1年目で休職。復帰への不安と焦りでツラい…|看護師かげと白石の今週のモヤッと（53）
この連載では、総合病院で働く看護師のかげと中堅看護師の白石が、読者から寄せられた「看護の現場で感じるモヤモヤ」にお答えします。
みんなの「モヤッと」が「ピカッと」に変わりますように！
Vol.53 1年目で休職。復帰への不安と焦りでツラい…
今回は看護師1年目の方からのお悩みです。
メンタル的な要因で休職をしました。
復帰後の同期の活躍している姿を想像したり、先輩から指導してもらえる大切な機会を逃してしまったと考えると焦ります。
病棟に復帰すると決めた以上、覚悟が必要なのはわかってます。
この病棟で頑張っていきたい気持ちもあるなか、焦りと不安があってツラくて、モチベーションの持っていきかたが難しいです。
どう考えたらいいでしょうか？
（ヨナさん 看護師1年目）
職場に復帰すると決めたことはとても勇気がいることだったと思う。
僕もそう思う。
相談者さんがまた頑張ろうとしているの、本当にすごいって思うよ！
実は私も一時期臨床から離れたことがあって、そのときは相談者さんと同じように「復帰したらうまく働けるかな…」って焦ったりしたよ。
どこか、ふがいないような気持ちを感じてしまって…。
そうなんだね。
復帰する前って、いろいろ不安な気持ちになると思う。
一緒に気持ちの整理をしていこう！
続けていけば、同期との差は縮まっていく
復帰したら、自分が休んでいた間に同期は成長しているかもしれない。
でもそれって自然なことだし、相談者さんがそのことを気にしすぎて、焦ったり不安に思ったりする必要って全然ないと思うよ！
同期と比べるんじゃなくて、自分のなかでの目標設定をして、それを一つずつ達成できるように取り組むといいんじゃないかな？
そうだね。
もちろんすぐに同期との差が埋まるわけじゃないけど、無理せずコツコツ頑張っていけばそのうち縮まっていくよ。
だから、あまり焦りすぎなくても大丈夫！
うんうん。
復帰したときにフォローの先輩がついてくれると思うけど、目標設定についてどうするか話し合ってほしいな。
復帰後しばらくは頑張りすぎないように注意する
復帰するときに一つ意識した方がいいかもしれないのは、しばらくは「頑張りすぎない」ってこと。
早く追いつかなきゃと思って力んだり、何かと気を遣うこともあったりして、無理しちゃうこともあると思うんだよね。
そうだね。
頑張りすぎないってけっこう難しいことだと思うけど、心がけるだけでもだいぶ違うと思うよ。
うん。
復帰前やその後も、しばらくは焦りや不安をゼロにするのは難しいと思う。
でもせっかく復帰して新しくスタートする勇気を出せたんだから、少しでも前向きな気持ちになっていけるように祈ってます！
今週のピカッと★★
☆同期と比べないで自分の目標を一つずつ取り組んでみよう
☆すぐには同期との差が埋まらなくても、続けていけば縮まっていくから大丈夫
☆復帰後しばらくは無理しないように注意しよう
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イラスト/かげ
編集/木村さちこ（看護roo!編集部）
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