1日の中で体温が変動するのはなぜ？
『からだの正常・異常ガイドブック』より転載。
今回は１日の体温変動について説明します。
山田幸宏
昭和伊南総合病院健診センター長
1日の中で体温が変動するのはなぜ？
体温が最も低いのは早朝（午前4～6時）です。起床して朝食を食べると体温が急激に上昇しますが、その後の上昇は緩やかです。
最も体温が高いのは午後（午後2～6時）です。その後、体温は次第に低くなり、夜が更けるとさらに低下します。通常、1日の中で0.6～1.0°Cの変動があります。
こうした体温の変動をサーカディアンリズム（概日リズム）といいます。起床とともに体温が上昇するのは、活動のために体内での熱の産生が活発になるからです。
また、夜になると体温が低くなるのは、翌日に向けてエネルギーを蓄えるため、できるだけ体内での代謝や熱の産生を控えるからです。
※編集部注※
当記事は、2019年5月6日に公開した記事を、第2版の内容に合わせ、更新したものです。
本記事は株式会社サイオ出版の提供により掲載しています。
［出典］ 『看護のためのからだの正常・異常ガイドブック 第2版』 （監修）山田幸宏／2023年8月刊行／ サイオ出版
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