精神的な不調について
皆さんお疲れ様です。投稿見て下さりありがとうございます。
ご相談させていただきたいことは、精神的な不調が体調にも現れるようになってしまったことについてです。
最近、翌日が仕事の休みの時に吐き気→過呼吸を繰り返したり、情緒不安定になって泣いてしまうことがあります。泣いてしまうのは入職して2ヶ月弱経つのに、勉強しているつもりなのになかなか手技が自立できないことや、先輩に迷惑をかけてしまっているという思いからです。手厚くフォローしていただいてますが、私の指導について他の先輩と相談している様子が見えてしまって、先輩の時間を奪ってしまっている、迷惑をかけているという思いが生まれて、私はどうしてこんなに出来ないんだろうと自己嫌悪に陥ります。
私は手先が不器用なこともあって、技術の習得はゆっくりです。一つの手技に時間がかかってしまうことも先輩に迷惑をかけてしまっているという考えに拍車をかけています。
1年目でまだ入職して2ヶ月。そろそろ出来ることが増える時期なのに、一歩及ばないことが多くて、何故出来なかったのか、とその出来なかったことの復習もしますが自分を責めてしまいます。
睡眠は取れていますが、上手く寝付けず、出勤前の食欲は無く、吐き気のみがあって朝ごはんを抜くこともあります。
吐き気はひどい時、病棟で情報収集を始めるまで続きますが、いざ仕事を始めると治まり、仕事が終わり残りは記録のみとなった時にぶり返すことがあります。
5月の面談の時に、先輩方に申し訳なさを感じていること、食事を抜くことがあることは師長さんに伝えましたが、それ以外のことは相談出来ていません。
また勤め先のリエゾンナースさんへの相談窓口もありますが現在相談出来てません。
私はもともと自己嫌悪に陥りやすく、今はしていませんが昔はひどい時に一人の時自分の大腿を叩いたり、こんなに出来ない人間は塵になって消えてしまえばいい、といった思考に陥ることがありました。
人に気にかけて貰うことに負い目を感じやすいタイプです。
こういう時ってどうすればいいんでしょうか。まだ耐えれる、頑張れると思っていますが、自分の出来なさが不甲斐なくて申し訳ないです。
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