先輩の顔色を伺ってしまい、なんでも引き受けてしまう…｜仲本りさのTALK ROOM【1】

2018/11/28

看護師＆イラストレーター、仲本りさが看護師＆看護学生のみなさんのお悩みにイラストエッセイでお答えします。

仲本りさのTALKROOMタイトルイラスト

連載：仲本りさのTALKROOM

お悩み1　先輩の顔色を伺ってしまい、なんでも引き受けてしまう…　

今回のお悩み　

現在育休中で12月から復職予定です。

私は人の顔色を伺ってしまい（特に先輩）、自分の言いたいことが言えなかったりなんでも引き受けたりしてしまいます。この性格が自分を追い詰めている気がして、どうしたらもっと楽になれるのかな〜と考えていますが答えが見つかりません。

（ちえ・4年目看護師・24歳）

先輩の顔色をうかがってなんでも引き受けてしまう状況を描いたイラスト

りさの回答

はじめまして。ご相談ありがとうございます。
そして、育休中とのこと、
新しい家族のために
日々頑張っていらっしゃるのでしょう…✨
おつかれさまです。
12月からの新たなスタート
不安もある事だろうと
お察しいたします。

さて、
“人の顔色を伺って
言いたいことを言えない”

これよくわかります。
私も顔色を伺いすぎて空回りしてしまい、
頼まれたことを整理できずに
パタパタしてしまうことがよくあります。

といっても、私の場合は
上手に顔色を伺えてるわけではなく、
ただ気にしてしまうってだけなのですが…。

顔色を伺いすぎてモヤモヤと悩んでしまっている状況を描いたイラスト

ちえさんは、もしかすると
たとえ直接頼まれなくても
無言の「引き受けてくれる？」というオーラを
感じ取ってしまうのかもしれませんね。

きっと職場の人たちにとっては
笑顔で助けてくれて
困った時に頼りたくなってしまう
存在なのだろうと思います。
素敵です！

おそらく、
自分を少し犠牲にして
周りの人の要望を
叶えようとしている
という状況なのでしょう。

確かに、自分を犠牲にしすぎると、
追い詰められたり
一杯一杯になったり
余裕がなくなったりしますよね…。

しんどいだろうなぁと思います。
でも、でも、
そんな風にして仕事を引き受けてきたことで、
ちえさんはまわりの人からの信頼や
多重課題をこなすスキルなど、たくさん
築いてこられたのではないでしょうか？

しんどい思いをした分だけ、
必ず、形には見えない
人としての器の大きさに
つながっていると思います✨

がんばっていることをちゃんと見てる人はいるという説明のイラスト

わたしは、
仕事を頼まれた時や
うまく人に頼れなかった時に
「大丈夫です」
ってよく言ってしまうんですが、

マイルールで
「“大丈夫"は自己責任」
というのと
「“それは無理です”って主張せずに引き受けた仕事に関しては
あとから絶対愚痴を言わない」
っていうのがありまして笑
（とか言いながらたまに同期に
愚痴ることもあるのですが！笑）

理不尽だと思えることも
頼みやすい人に頼んだんだろうと思えることも、
自分が引き受けたからには
引き受けたことも含めて自分の責任
だと思うようにしています。

時間内に終わらせたいときは、
時間内に終わらせるセルフマネジメントまで含めて
やっぱり自分の技量なので、
必死に仕事効率を工夫します。

引き受けることも責任のうちだ
と捉えるようにしてからは

「これを引き受けたらわたし後から
絶対愚痴っちゃいそうだな」って思う時は、
笑顔で「大丈夫」とは言わず、
ちょっと抵抗を試みたり笑
最低限、
自分では責任が取れないことだけは
断ったりするようになりました。

責任ある行動をとるにはキャパオーバーにならないように自分を管理して断ることも必要だ、という説明のイラスト

とはいえやっぱり断るのは難しいですね。
結果的にわたしは
四六時中仕事ばっかりやってるので笑
家庭も持ってないし
恋愛する暇もない状況です笑。
こうなるとわたしのやり方ではなんにも
参考にならないような気がして…！

だけど、ちえさんには、
ご家庭やお子さんを守るっていう
重大使命がありますし！！
大切な人にかける時間やパワーは
なによりも大切だと思います。

ちえさんにとって、
仕事量のバランスをとったり
オーバーワークにならないように
ノーと言ったりすることは、
これから大切なご家族さんを守っていくための
ひとつの試練かもしれませんね…。
復帰してすぐはうまくいかず気を揉むことも
多いかとは思いますが、
適度にストレスを晴らしながら
のんびりゆっくり両立していけるように祈っております！

ママさんナース、
わたしにとっては憧れです。
陰ながら応援しています…！！！