ストレスがたまると食べたくなるもの、何？｜看護師の本音アンケート
看護師はストレスの多い仕事…。
患者さんには食事指導をしているにもかかわらず、ストレスがたまるとついつい食に走ってしまう人も。
ストレスがたまると食べたくなるもののアンケートでは、やはり“アレ”が1位でした。
【ライター：白石弓夏（看護師）】
ストレスがたまると食べたくなるもの、何？
看護roo!アンケート「ストレスがたまると食べたくなるもの、何？」
1位 チョコレートやケーキなどの甘いお菓子
- 断然ホールケーキ。（z- z-さん）
- いつの間にかコンビニスイーツコーナーに立ち寄っている…。（あみっちゅさん）
- シュークリームがほしくなる…特にコンビニの大きくて生クリームも入っているものが…。（あわじろうさん）
圧倒的1位は甘いお菓子…！
職場のロッカーや冷蔵庫にチョコのストックを置いている人も多いのでは？
勤務終わりでお腹ペコペコ、立ちっぱなしでストレスがたまっている時には、甘いお菓子で癒やされたいものです。
ついつい食べすぎてニキビができ、「あ～また食べすぎちゃった」と後悔してしまうことも。
2位 ポテトチップやおかきなどの塩からいお菓子
- 甘いもの、からいもの、しょっぱいものをお腹いっぱい食べて、後悔していますw（みっちゃんさん）
- とにかく早食いしてしまい、胃もたれして後悔します。悪循環。（カーコさん）
2位は塩からいお菓子。
ストレスがたまっている時には、しょっぱいものと甘いものの無限ループが止まりません。
私の以前の勤務先では、休憩室のお菓子は、甘いものと塩からいものにわかれて置いてありました。
故郷が同じ看護師は、お土産がかぶらないように長期休みの前に相談まで…。
甘いものと塩からいもののバランス、大事です。
3位 ハンバーガーやインスタントラーメンなどのジャンクなもの
- とにかくカロリー高くて身体に悪そうなものが欲しくなる！笑（華さん）
- フライドポテトが無性に食べたくなります…。（mokoさん）
私の場合は、ストレスがたまっている時にはハンバーガーチェーンのフライドポテトを食べたくなります。
「夜勤明けマ〇ク」なのか、「夜勤明けモ〇」なのか…。
ストレスがたまると、いつもにも増して料理をしたくない！と思ってしまいがちになります。
こういう時には、ジャンクフードで済ませちゃうことも。
患者さんには食事指導しているくせに、ジャンクなものを食べてしまう背徳感で、ストレス発散できる気がしてしまうのです…。
4位 食べものよりお酒！
- 食べるのもいいけど、どっちかっていうとお酒かなあ。（みゆさん）
- 酒はいいね。気分を変えられる。（パパさん）
アンケート結果では意外と少ないと感じたのが「お酒」という回答。
「飲まなきゃやってられない！」と思う人よりも、食に走る人が多いのですね。
5位 唐揚げやとんかつなどの油っぽいもの
- しょっぱいもの食べたくなって焼き鳥居酒屋一人で行きます。カウンターあるところ。（ふふふさん）
ジャンクフードもいいけど、唐揚げやとんかつなど、居酒屋の定食メニューが食べたい時もあります。
個人的には、立ち飲み屋ならふらっと入りやすいし、手軽なのもあって、1人で揚げものを食べに行くことも。
脂っぽいものとビールの相性は抜群なので、夜勤明けや「明日は休み！」という日にはこうして食べて、ストレス発散したくなってしまいます。
ストレスを食にぶつけるのもほどほどに…
ストレスがたまるとついつい食に走ってしまいがち。
少しくらい自分を甘やかしたい気持ちもわかりますが、食べる飲む以外の発散方法も探していきたいものですね。
【ライター：白石弓夏（看護師）】
【イラスト：オゼキイサム(HP)】
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