第100回 午後2問

解答・解説

1.　体脂肪率の増加

適切な運動習慣は筋肉量を増やし、体脂肪率を減少させる。

2.　最大換気量の減少

適切な運動習慣は最大換気量・肺活量・ガス交換の増加につながる。

3.　基礎代謝量の増加

適切な運動習慣により消費エネルギー量が増加するため、基礎代謝量は増加する。

4.　1回心拍出量の減少

適切な運動習慣により、心臓の筋肉が鍛えられ、1回心拍出量が増加する。

他の運動習慣の影響として、血圧の正常化、体温の上昇、インスリン抵抗性改善などがある。