何がどう辛いのかわからないのに、訳もなく涙が出ます。助言いただきたいです。
専門の1年生です。なにもかも完璧でないといけない、評価もいちばん高いものでなければいけない、と思ってしまいます。テストも、60点ぎりぎりとかだとずっと引きずります。そのことを糧にもっと勉強しよう！となりません。明日からの授業で、解剖生理を復習しないとついていけないものがあり、先生にもそう言われたので復習しようと思いましたが、少しでも抜けがあったら怒られるのかな...と思って逆にやる気が無くなりました。対策方法は分かっているのにやらない自分が嫌いです。自分のことなのに。。
この半年ほど、いろいろごまかしながらなんとか過ごしてきましたが、夏休み明けから講義中でも訳もなく涙が出そうになります。夜寝る前とかは本当にひどいです。ネガティブで、将来の不安が頭の中でぐるぐるしてずっと泣いてます。私には看護師は向いてなさそうだとか、私には知識は身につかないとか、私にはできない、みたいなことを考えてしまいます。よく辞めるなら1年生と言われるので、泣くほどしんどいなら辞めればいいんですけど、辞めようとは思いません。。
最近、趣味も楽しいと思えないし、誰かと話すのも億劫だし、LINEの返信も課題も積み重なっていて、やらなきゃいけないと理解はしているのに、身体が本当に動きません。自分に弱いんだと思います。
課題もテストも、私ならできる！って思って心が軽い時と、知識身につかないし私にはできない。と心が重い時の差が激しすぎて疲れます。自分でもよくわかっていません。
高校の時もいろいろと精神面で大変でしたが、それと比べ物にならないくらいつらくて、涙が出ます。でも、辞めるという選択肢がないのでどうにか頑張るしかないと思ってます。
上記のように、高校に比べて悩む頻度や、泣く頻度などのネガティブな要素が明らかに増えたので、心療内科？精神科？に行ってみようかとも思いましたが、自分が弱いんだろうし、こんなことで行っていいもんなのか、、もっとしんどい人いるだろうし、と思って行っていません。
タイトルと質問の内容がぐちゃぐちゃになってしまいすみません。
つらい状況の乗り越え方や考え方を教えて欲しいです。心療内科等にかかりながら学生・看護師やってる方はいらっしゃるんでしょうか？
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