胎教

『新訂版 周産期ケアマニュアル 第3版』（サイオ出版）より転載。
今回は胎教について解説します。

 

松永佳子
東邦大学看護学部准教授

 

 

胎教とは

胎教とは、妊婦が精神的な安定や修養に努めて、胎児によい影響を与えようとすることである。

 

胎教の考え方

・胎児の環境は母親そのものであるため、母親はストレスを避け、リラックスする。
・母子相互作用は、胎児期からすでに始まっている。
・妊娠生活を楽しく、健康的に過ごそうという気持ちが大切である。

 

 

 

胎教の効果

・お産が軽くすむ。
・児が健康に発育する。
・夜泣きが少なくなる。
・性格が明るくなり、安定する。
（※しかし、科学的根拠は実証されてはいない）

 

胎教のポイント

・妊婦自身が気持ちよく受け入れられ、続けられるものがよい。
・できるだけ1つは夫や家族も参加できるものを取り入れる。
→結果として、妊娠生活を楽しく過ごすことにつながる。

 

 

 

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胎児の発育と胎教

4～7週

身長：約1cm
体重：約1g
五感の発達：
①脳や脊髄神経の80％が形成される。
②味覚の原型である味蕾（みらい）が完成する。
③触覚刺激に対する反応がみられるようになる。

 

8～11週

身長：約7cm
体重：約10g
五感の発達：
①触覚は手、上肢、眼瞼（がんけん）、足底にみられる。
この時期に始めたい胎教：腹部のタッチングを行い、子宮の大きさや胎児の存在を感じる。

 

12～15週

身長：約8～18cm
体重：約120g
五感の発達：
①味孔が出現する。
②把握反射がみられる。

 

16～19週

身長：約20～25cm
体重：約250～350g
五感の発達：
①眼の基本構造が完成する。
この時期に始めたい胎教：景色を眺め、目にしたものについて胎児に語りかける。

 

20～23週

身長：約30～34cm
体重：約600～800g
五感の発達：
①聴覚機能が発達し、母体の血流音が聞こえる。音の区別もできる。
②レム睡眠とノンレム睡眠が出現する。
この時期に始めたい胎教：音楽を聞く。胎教にはクラシック音楽がよいとされるが、苦手であれば母親の好きな音楽を聞く。

 

24～27週

身長：約36～38cm
体重：約1200g
五感の発達：
① 開眼し、腹壁を通して明暗環境を感じる。
② 聴覚が発達し、外の音が聞こえる。
この時期に始めたい胎教： 音楽、語りかけ、絵本の読み聞かせ

 

28～31週

身長：約40～43cm
体重：約1.5～1.8kg
五感の発達：
① 聴神経が内耳と大脳でつながることから、音を聞き分けることができるようになる。
この時期に始めたい胎教：キックゲーム

 

32～35週

身長：約45～47cm
体重：約2～2.5kg

 

36～39週

身長：約49～50cm
体重：約2.5～3.1kg

 

 

 

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生活習慣の改善

・喫煙、飲酒、激しい運動、不規則な生活などはしない。
・胎児は母親の気持ちの変化を十分に感じているので、ストレスのある場に身を置かないようにする。

 

 

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本連載は株式会社サイオ出版の提供により掲載しています。

 

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［出典］ 『新訂版 周産期ケアマニュアル 第3版』 編著／立岡弓子／2020年3月刊行／ サイオ出版