テーマ「セルフケア」の動画一覧
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心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第1回 筋トレ×看護で医療従事者こそ健康に」
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心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第2回 肩ストレッチ×看護でお得に健康」
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心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第3回 肩ストレッチ×看護で一石二鳥」
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心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第4回 腰・股関節ストレッチ×看護で腰痛予防」
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心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第5回 腰・股関節の動的ストレッチ×看護でしなやかに」
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心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第6回 腰・股関節の筋トレ×看護でダイエット」
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心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第7回 腹部のストレッチ・筋トレ×看護でボディメイク」
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心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第8回 ふくらはぎのストレッチ・トレーニングでむくみ解消」
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心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第9回 上腕三頭筋のコンディショニング×看護で二の腕プルプル撃退」
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心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第10回 パワートレーニング×看護で筋肉を使いこなす」
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心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第11回 道具を使った運動×看護で強度アップ」
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心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第12回 健康＝看護であるためには」
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