心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第6回 腰・股関節の筋トレ×看護でダイエット」
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チャプター
動画情報
学びのポイント
- 1腰痛予防のコンディショニング方法が学べます
- 2股関節の可動域を大きくするためのストレッチが学べます
- 3筋力トレーニングの方法も各種紹介されています。
看護師向け体幹トレーニング動画で、腰痛予防に効果的なエクササイズをご紹介！
