心とからだを癒す 簡単 ボディメンテナンス「第4回 腰・股関節ストレッチ×看護で腰痛予防」
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チャプター
動画情報
学びのポイント
- 1股関節や膝関節のコンディショニング方法が学べます
- 2股関節トレーニングのデメリットが理解できます
- 3腰痛予防としてのストレッチを学べます
股関節と膝の健康を守るストレッチと筋トレ、腰痛予防法を解説！
